2010年 05月 08日
日々、カロリーとの戦いです。
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最近自然に「カロリー確認」が当たり前になってきた、今日この頃でございます。
外食も極力控え、自分の目で確かめて、カロリー計算・・・。
「野菜と魚」を中心とした食を心がけています。
お腹を満たすという意味では、ところてん・こんにゃく・バナナ・そして春雨がご飯の代わり・・・。
中でも、スープ春雨は重宝ものです。味のバリエーションも豊富で、1食=96kcal!
いつまでも若い・・・なんて思っていたら大変なことになりますね。
年齢的にも、日々体にいろいろとガタが発症・・・。
食事の管理と毎日の運動で健康維持、続けていきたいですね!
店内を物色している時も、「おいしそうなもの」より、まず「カロリー表示」が気になる、そんな癖がついてしまいました。つい気が緩むと、おいしいそうなもの=カロリーの高いものに目が行きがち・・・。
緩んじゃ駄目ですね・・・。KEEPクンです・・・。やると言ったら、とことん「やる」です。
PS.クイズ番組なんかでよくやっている、カロリー並べ替えクイズ・・・模範解答おまかせください
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by psd-blog | 2010-05-08 10:28 | 衣食住遊