OFFの一日、最高の休息法?!

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OFFの一日、最高の休息法

休息=身体を休めることも大事ですが、
脳の疲れ?を休める事も大なのだとか・・・。

本当の休息は「単なる充電」ではない・・・。
という訳で、たまにはゆっくり読書にふけって。





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本日の一冊は、医学博士:久賀谷 亮氏の著書(↑)
世界のエリートたちがやっている「最高の休息法」(ダイヤモンド社)

脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」
科学的に正しい「脳の休め方」とは?が、しっかり書かれております。

これで明日からは、脳の疲労もリセット!
しっかり集中モードで、Re.スタートです。




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by psd-blog | 2017-10-11 16:14 | PSDプロスタイルデザイン | Comments(0)

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