水曜定休日は、とにかくトレーニング?!

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7月も残り12日、後半戦への切り替え日=水曜定休日より。
休みの日は何をしよう?とそんな事を考える間もなく予定は埋まってしまいます。

定休日は、体と向き合う時間
良い仕事をするためにも、気分転換でカラダを動かしトレーニング?!

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朝一番からお昼過ぎまでは、仕事関係の皆々様と懇親ラウンド(↑)
カートを使わず、すべて歩いてのラウンド8~9kmくらいは歩いてますね。

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そしてゴルフが終わった後に、さらにカラダにストレスを加えて?!
パーソナルトレーニング~鬼教官?の厳しい指導、追い込みトレーニング ↑↑

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ランニングからスクワット・ウェイトトレーニングetc.かなりの負荷をかけて、
本日は、90分み~っちりのトレーニングです・・・。

間違いなく体のあちこちが筋肉痛、明日どうなるか?ですね。
それにしても激トレの後の爽快感は、本当に半端ない!

体メンテナンス、意外にハマっちゃいます。。。

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by psd-blog | 2016-07-20 16:23 | PSDプロスタイルデザイン | Comments(0)

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