2011年 06月 13日
続けています、食ダイエット!
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毎週月曜日だけは、終日本社に缶詰なんでございます。
山積みの確認作業・・・チェックDAY!
今週もそういうわけで・・・、
稼働プロジェクトのチェック&社長業務の一日でございます。
そんな本社で、センムをはじめ、いろんな人に、
「最近ホントに痩せましたね~」
・・・、なんて言われることが多いのです=嬉しい!
肝心の体重の方は、VICHYダイエットの状態・・・。
△7.5kgはキープ・・・ここ2ヶ月、そうは変わってない?!んですけど・・・。
なので、続けています!
ダイエットメニュー考案!
ワカメベースのサラダ(きゅうり・トマト・豆類・コーン)
楽しく食べて、無理はしない・・・。
彩りも大切なポイント。これなら、食欲増進でも太らない?!
たんぱく質はしっかりね。
オクラ納豆・・・夏定番の朝ご飯。
基本、お米は抜き・・・。
どうしても食べたくなったら?
お腹にズシリのジャガイモ・・・、レンジでチンで簡単レシピ。
マヨネーズは控えめに、ポテトサラダ君。
やはり、健康は「食」からですからね~。
栄養バランス&カロリー計算!
そして、運動消費があれば問題なし。
でもひそかに、△10kg超え狙ってます。
ひそかに、ひそかに・・・。
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by psd-blog | 2011-06-13 14:31 | 衣食住遊