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続けています、食ダイエット!

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毎週月曜日だけは、終日本社に缶詰なんでございます。
山積みの確認作業・・・チェックDAY!

今週もそういうわけで・・・、
稼働プロジェクトのチェック&社長業務の一日でございます。

そんな本社で、センムをはじめ、いろんな人に、

「最近ホントに痩せましたね~」
・・・、なんて言われることが多いのです=嬉しい!

肝心の体重の方は、VICHYダイエットの状態・・・。
△7.5kgはキープ・・・ここ2ヶ月、そうは変わってない?!んですけど・・・。

なので、続けています!

続けています、食ダイエット!_d0091909_1420856.jpg


ダイエットメニュー考案!
ワカメベースのサラダ(きゅうり・トマト・豆類・コーン)

楽しく食べて、無理はしない・・・。
彩りも大切なポイント。これなら、食欲増進でも太らない?!

続けています、食ダイエット!_d0091909_14224678.jpg


たんぱく質はしっかりね。
オクラ納豆・・・夏定番の朝ご飯。

続けています、食ダイエット!_d0091909_14242835.jpg


基本、お米は抜き・・・。
どうしても食べたくなったら?

お腹にズシリのジャガイモ・・・、レンジでチンで簡単レシピ。
マヨネーズは控えめに、ポテトサラダ君


やはり、健康は「食」からですからね~。

栄養バランス&カロリー計算!
そして、運動消費があれば問題なし。

でもひそかに、△10kg超え狙ってます
ひそかに、ひそかに・・・。


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by psd-blog | 2011-06-13 14:31 | 衣食住遊

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